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OMG
4 de mai. de 2022
Estas desculpas também te impedem de começar?
Com certeza que tens muitas outras desculpas que te impedem de começar, hoje partilho contigo a forma como me tornei mais forte que a minha
183 visualizações
OMG
4 de fev. de 2022
Exercício Físico Vs Cancro - Conte conosco nessa luta!
O exercício físico não é a solução de todos o males e também não é como o "Melhoral®, não faz bem nem faz mal”, como infelizmente ainda é...
281 visualizações
OMG
19 de jan. de 2022
3 DICAS 3 EXERCÍCIOS 3 SABORES
No menu de hoje temos HIDRO 3 Erros + 3 Dicas de como os corrigir!!! 1- Joelhos Afastados pernas demasiado afastadas entre si tornando o...
289 visualizações
OMG
19 de dez. de 2021
3 DICAS 3 EXERCÍCIOS 3 SABORES
Hoje analisamos os 3 erros mais frequentes (e as suas correções✔) de uma das aulas mais queridas para nós 😃 CYCLING 🚴♂️!!! Bom...
156 visualizações
OMG
28 de nov. de 2021
3 DICAS 3 EXERCÍCIOS 3 SABORES
Lunge ou Afundo, de certeza que conhece mas.... será que o conhece mesmo?! Hoje apresentamos os 3 erros mais comuns e 3 dicas de como os...
233 visualizações
OMG
21 de nov. de 2021
3 DICAS 3 EXERCÍCIOS 3 SABORES
Os Nachos não estão incluídos 😄🤫 Mantenham-se ativos 💪 #VendaNova #Infesta #Gondomar #OMG #todosfazemparte www.omeuginasio.com
260 visualizações
OMG
13 de nov. de 2021
Exercício na 3ª idade - 8 Benefícios.
A atividade física em todas as idades é importantíssima mas nos anos dourados torna-se fundamental !! Além da promoção da sensação de...
209 visualizações
OMG
24 de out. de 2021
3 DICAS 3 EXERCÍCIOS 3 SABORES
Não há nada melhor que passar a tarde de Domingo no sofá a ver um filme📽 e a comer um Grão de Bico Crocante 😃, faça a experiência, vai...
236 visualizações
OMG
17 de out. de 2021
3 DICAS 3 EXERCÍCIOS 3 SABORES
A professora Susana Silva mostra-nos 3 Exercícios com a Bola de Pilates para experimentar durante a próxima semana 😃! Não se esqueça que...
262 visualizações
OMG
16 de out. de 2021
ALIMENTAÇÃO VS TREINO - a importância da alimentação no exercício físico.
Hoje no dia Mundial da Alimentação vamos analisar o impacto da alimentação na atividade física e acredite é bastante! Na atualidade o...
420 visualizações
OMG
3 de out. de 2021
3 DICAS 3 EXERCÍCIOS 3 SABORES
Hoje vamos analisar com a PT Ana Freitas os 3 Erros mais frequentes na execução do KickBack com Halteres e observar 3 Dicas de como os...
386 visualizações
OMG
26 de set. de 2021
3 DICAS 3 EXERCÍCIOS 3 SABORES
Hoje o professor João Nogueira deixa-nos 3 sugestões para trabalhar ao máximo o peitoral. Não se esqueça que o acompanhamento de um...
370 visualizações
OMG
19 de set. de 2021
3 DICAS 3 EXERCÍCIOS 3 SABORES
A nossa rubrica semanal está de volta e mais saborosa do que nunca 😃 damos as boas vindas à Inês Santos nutricionista do @omg_gondomar...
481 visualizações
OMG
23 de abr. de 2021
MEAL PREP - 5 DICAS PARA COMEÇAR
Um método simples e prático para ganhar tempo durante a semana e evitar as tentações de última hora ! 1. Adapte o planeamento À sua...
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