Fique a conhecer os timings médios para começar a ver os resultados do seu treino, vão ficar surpreendidos 🙂

🫵Atinja os objetivos de forma mais rápida e mais segura? 𝟲 𝗱𝗶𝗰𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗽𝗼𝗿𝗾𝘂𝗲 𝗱𝗲𝘃𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗮𝘁𝗮𝗿 𝘂𝗺 𝗣𝗧

6 Dicas rápidas sobre os inúmeros benefícios desta prática extremamente completa Body Combat!! Se não conhece venha experimentar!

Zumba 🙂 essa aula fantástica cheia de energia e boa disposição, aqui ficam 6 benefícios desta prática.

As vantagens são inúmeras mas deixamos aqui apenas 6 rápidas vantagens das aulas de grupo! Fique a Conhecer Bons Treinos

Lembre-se que a base para um bom desempenho no ginásio continua a ser uma alimentação equilibrada e um treino bem estruturado.

A prática regular de exercício físico é crucial para promover a saúde em todas as fases da vida. Conheça 6 vantagens!!

Ainda falta, nós sabemos 🙂 mas a preparação começa agora, será que estás a fazer o que é preciso para chegares a este ☀️verão na tua melhor

Inscreveu-se no ginásio e está pronto para treinar, Parabéns! Mas e agora?! O que fazer?! Como fazer?! Vamos à parte difícil!

No tempo Frio pode ser fácil esquecer de beber água. Siga as nossas dicas e aprenda como manter-se sempre hidrata/o! Bons trei

Manter uma alimentação saudável durante as férias é um desafio, aqui ficam algumas dicas para ajudar a manter uma alimentação equilibrada.

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Sabia que um fumador pode pesar em média mais 5kg 😲 do que uma pessoa não fumadora?! Dia 31 de Maio, dia mundial sem tabaco diga NÃO 🚭!!!

Quem está quase quase a chegar ?😃 O VERÃO e nós temos a receita para poderes chegar à praia e arrasar 👙☀🌞🩳!!

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Dezembro está á porta e com ele a altura que todos tememos (ganhar uns quilos extra). O Natal e a Passagem de Ano são épocas de alguns...