No menu de hoje temos HIDRO 3 Erros + 3 Dicas de como os corrigir!!!
1- Joelhos Afastados
pernas demasiado afastadas entre si tornando o movimento mais inconsistente e portanto com o corpo menos estável.
2- Mãos esticadas (cortar a água)
Permanecer ao longo do exercício com
as mãos esticadas de forma a executar o movimento com maior facilidade
3- Descoordenação motora
Executar o movimento com os membros do mesmo lado em simultâneo
Mão direita/Perna Direita,
Mão esquerda/Perna esquerda
A correção:
Palma da mão aberta por forma a criar atrito na água
aumentando assim o trabalho e estimulando ao máximo os músculos
Os joelhos e pernas devem permanecer afastadas comedidamente
movendo-se em oposição aos membros superiores do mesmo lado, Mão direita/Perna Esquerda, Mão Esquerda/Perna Direita,
veja o nosso clip no fundo da página e fique a conhecer estas dicas ao pormenor.
Não se esqueça que o acompanhamento de um profissional especializado é fundamental para tornar a sua prática mais eficiente.
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